6、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。两面翻面。

8、成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

4、鸡蛋、

2、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

9、太薄容易碎掉，

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

7、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

3、

olivia美食记录：

1、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，