6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，两面翻面。

2、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

7、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，一学就会！成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

5、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

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olivia美食记录：

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2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入盐，再放入秋葵。

3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

3、鸡蛋、加入少许葱花。平底锅加热，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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