3、

7、切薄片。搅打成蛋液。

8、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

6、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，准备好食材。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

5、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、成型后翻面，

3、简单好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

2、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、营养好吃，