2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋打入碗中，

8、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋2个，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入盐，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

olivia美食记录：

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3、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。豆腐洗净，

7、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

6、盐3克

做法：1、营养好吃，

4、