3、鸡蛋、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入盐，

9、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。搅打成蛋液。两面翻面。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

7、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。切薄片。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、一学就会！