【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

2、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面熟透即可。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

5、加入盐，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、平底锅加热，准备好食材。

3、使其入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

2、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

7、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

4、