5、

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋2个，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

2、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

4、豆腐洗净，切薄片。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

3、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

8、摊成圆形蛋饼。营养好吃，平底锅加热，成型后翻面，