4、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

5、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。太厚不容易入味。

3、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

2、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，切薄片。一学就会！

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

7、非常有营养又简单的一道菜。