4、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、平底锅加热，两面翻面。加入少许葱花。

8、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

3、

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋2个，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

9、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，